YOGAHOLD FRA UGE 33 TIL OG MED UGE 48

 

MANDAGE KL. 16.30 – 17.45 YIN FLOW (FULD BOOKET)

14 x 1 t og 15 min. – Pris 1000 kr. 

Ingen undervisning i uge 36 og 37

 

TIRSDAGE KL. 08.30 – 09.45 AYOGA

14 x 1 t og 15 min. – Pris 1000 kr. 

Ingen undervisning i uge 36 og 37

 

TIRSDAGE KL. 16.30 – 17.45 AYOGA (FULD BOOKET)

14 x 1 t og 15 min. – Pris 1000 kr. 

Ingen undervisning i uge 36 og 37

 

TIRSDAGE KL. 18.15 – 19.30 AYOGA(FULD BOOKET)

14 x 1 t og 15 min. – Pris 1000 kr. 

Ingen undervisning i uge 36 og 37

 

ONSDAGE KL. 08.30 – 9.45 AYOGA(FULD BOOKET)

14 x 1 t og 15 min. – Pris 1000 kr. 

Ingen undervisning i uge 36 og 37

 

ONSDAGE KL. 10.30 – 11.45 YIN FLOW (FULD BOOKET)

14 x 1 t og 15 min. – Pris 1000 kr. 

Ingen undervisning i uge 36 og 37

 

ONSDAGE KL. 16.30 – 17.45 YIN FLOW (FULD BOOKET)

14 x 1 t og 15 min. – Pris 1000 kr. 

Ingen undervisning i uge 36 og 37

 

VENTELISTE: Er der ikke plads på dit ønskede hold, send mig en besked og jeg kan skrive dig på venteliste.

 

AYOGA

AYOGA er yogaundervisning med fokus på mental og fysisk styrke, smidighed og balance.

AYOGA tager udgangspunkt i en kærlig tilgang til livet, og yogaformerne Hatha-, Yin-, Vinyasa-, Restorativ- og sansebaseret yoga. Du opnår større kropsbevidsthed. Desuden er fokus på åndedrættet en vigtig del af undervisningen.

 

YIN FLOW OG FASCIA RELEASE

Yin yoga og fascia release, er til dig der har brug for at blive guidet roligt og nænsomt til mere smidighed i krop og sind. Mange af øvelserne vil være statiske, men du guides også ind i et stille flow med dynamiske bevægelser. I de 10 undervisningsgange har programmerne forskellige temaer, med afsæt i Den kinesiske medicinsk forståelse af det hele menneske. Fokus på åndedrættet er en vigtig del af undervisningen.

 

Undervisningen har ikke en bestemt yogaform eller tilhører heller ej en bestemt religion. Gennem mange timers læring og undervising er min undervisning formet. Du vil opleve en nærværende, sansende og rolig undervising. 

Jeg er inspireret af og uddannet i flere forskellige yogaformer. Du kan læse mere her.

 

 

ANDET:

I min planlægning af programmerne, tænker jeg også chakraenergisystemerne og meridianenergibanerne med ind i undervisningen. 

Jeg udvikler løbende min undervisning – dels via egen praksis, men også relevante kurser og efteruddannelser.

Yogastudie tilhører ikke nogen bestemt yogaretning. Jeg har været under uddannelse hos Yogahuset i Odense, der tager udgangspunkt i Hatha og iyengar yoga. Jeg har Jo Phee´s yin yogalæreruddannelse, samt efteruddannelse i yin yoga hos Yvonne Hansen. Derudover har jeg taget en del kurser i anatomi, neorologi, åndedrættet, kurser med fokus på åndedrættet m.m.

Jeg forsøger, at hjælpe alle deltager til at får det bedste ud af stillingerne, sådan at de enkelte stillinger udføres anatomisk efter den enkeltes krop og skelet variation.

Jeg har en intension om, at forstå yogaen fra så mange vinkler som mulig, og med respekt for det som ikke skal forstås.

Hvis der er behov for at du bliver støttet i de forskellige stillinger har yogastudie mange forskellige former for hjælpemidler/udstyr. Ligeledes har yogastudie gode skridsikre yogamåtter, dejlig varme uldtæpper m.m 

 

HVAD GØR YOGA FOR DIG ? TILBAGEMELDINGER FRA DELTAGERNE :

 

“Yoga gør for mig at jeg i den 1 1/2 time slapper helt af, for kroppen strukket, masseret og bevæget på en anden måde. Et skønt afbræk i en travl hverdag, hvor man for lov til at mærke sig selv og mærke efter i kroppen. Har det så godt hver gang jeg kører hjem fra yogatimen”

Agathe 

 

“Jeg har nu deltaget i yin-yoga i en sæson. Har også prøvet funktionel- og restorativ-  yoga.

Jeg er et meget aktivt menneske som udover mit job som efterskolelærer, har islandsk hest og dyrker crossfit. 

Jeg var faktisk i tvivl om, om jeg kunne finde ro i kroppen til yin-yoga. Men det det gået over alt forventning. Glæder mig altid til tirsdag formiddag, hvor jeg får 1,5 time helt i ro, hvor jeg kun har fokus på min krop, og hvor man i stedet for at presse sin krop lytter til den og mærker efter.

Synes yoga fungerer rigtig godt for mig i samspil med en aktiv hverdag med ”hård træning

Louise

 

HOLDSTØRRELSE

Mine yogahold er på max. 10 deltager

For yderligere spørgsmål eller oplysninger er du velkommen til at kontakte mig på mobil 61 30 85 30 eller info@kostguiden.dk

 

BYTTE HOLD:

Er du tilmeldt et af yogastudiet hold, får du muligheden for internt holdene imellem at bytte hold. Dette er en fordel hvis du en uge er forhindret i at deltage på det hold du er tilmeldt.

 

UDSTYR:
Yogastudiet har måtter, puder, blokke, bælte, tæpper, lækkert yogatøj mm

 

BETINGELSER:

Din deltagelse er på dit eget ansvar, jeg fraskriver mig ansvar for sygdom, skader eller lignende – men gør mit for at passe godt på dig og minde dig om, selv at mærke efter undervejs.

Tilmeldingen er bindende.

Vi er alle forskellige og det er vigtig at tage med i sin yogapraksis