Funktionel og meditativ yoga
At finde den rigtige balance mellem krop, sind og ånd kan ofte være svært i en travl og stresset hverdag.For at opnå denne balance er det vigtigt at give kroppen de bedste betingelser, og det er disse dages fokus. Løgumkloster refugium er et fantastisk sted, der giver dig ro og mulighed for at rette blikket indad.
Retræten henvender sig til dig, der er nysgerrig efter at finde ud af, hvad yoga er, og hvordan aftrykket af yoga føles i din krop og dit sind, men også til dig, der kender til yoga i forvejen.
Retrætet vil byde på:
- blide yogastræk
- yogaøvelser der fremmer en bedre vejrtrækning
- yogaøvelser med flow
- meditation
- afspændingsøvelser (korte og lidt længere)
- stille vandreture
- forplejning og forkælelse
Anita har fokus på roen, blidheden og den meditative virkning, yoga har.
Alle kan være med.
Køkkenet laver fantastisk lækker mad, med sans for det grønne og sunde touch. Der er buffetanretning til hovedmåltiderne.
Ønsker du en ekstra overnatning før eller efter programmet kan Løgumkloster refugium tilbyde en døgnpris på kr. 600,00 pr. døgn pr. person.
Forårs yoga retræte 20. – 23. marts 2020
Program kan hentes her
Underviser: Anita Rostgaard Andersen, yogalærer og diætist.
Pris pr. pers.: 3.695 kr. i dobbeltværelse; 3.995 kr. i enkeltværelse.
Tilmelding til marts 2020 her
Sen sommer retræte til august 2020 fra den 14. – 17. august 2020
5. dages December yoga retræte fra den 7. – 11. december 2020
Reserver din plads til yoga retræte i august og/eller december 2020 allerede nu:
Send en mail til Lone Brix: lb@loegumkloster-refugium.dk