Power Yoga til dig der elsker slow flow og energifyldte solhilsner
2 timer med fokus på nærvær og bevidsthed i styrkegivende, balance og smidiggørende yoga øvelser, hvor der sættes ind på solhilsner i forskellige udformninger.
Opbygningen af workshoppen:
- Dynamiske og statisk bevægelser, hvor du arbejder med koordinering, balance og koncentration.
- Du guides til at være mere indadvendt og meditativ i øvelserne.
- Du guides i et roligt flow ind i forskellige opbygninger af solhilsner.
- Du guides ind i et samarbejde mellem bevægelse og åndedrættet
- workshoppen afsluttes med en lang afspænding.
Power yoga giver en dejlig varme og ro i kroppen.
Forudsætning:
Du behøver ikke at være øvet, men gerne have “snust” til yoga. Du skal kunne stå på alle 4 (hænder og knæ).
UNDERVISER: Anita Rostgaard Andersen, yogalærer ved Yogastudie og uddannet i Hatha, Yin og restorativ yoga.
DATO: Ny dato kommer
TID:
STED: Yogastudie, Lydersholmvej 1, 6270 Tønder
Max 10 deltager
PRIS: 150 Kr.
Hvis du er tilmeldt et af mine ugentlige hold er din pris 100 kr. (send en sms 61308530 eller mail til info@kostguiden.