Power Yoga til dig der elsker slow flow og energifyldte solhilsner  

2 timer med fokus på nærvær og bevidsthed i styrkegivende, balance og smidiggørende yoga øvelser, hvor der sættes ind på solhilsner i forskellige udformninger. 

 

Opbygningen af workshoppen:

  • Dynamiske og statisk bevægelser, hvor du arbejder med koordinering, balance og koncentration.
  • Du guides til at være mere indadvendt og meditativ i øvelserne.
  • Du guides i et roligt flow ind i forskellige opbygninger af solhilsner.
  • Du guides ind i et samarbejde mellem bevægelse og åndedrættet
  • workshoppen afsluttes med en lang afspænding.

 

Power yoga giver en dejlig varme og ro i kroppen.

 

Forudsætning:

Du behøver ikke at være øvet, men gerne have “snust” til yoga. Du skal kunne stå på alle 4 (hænder og knæ).

 

UNDERVISER: Anita Rostgaard Andersen, yogalærer ved Yogastudie og uddannet i Hatha, Yin og restorativ yoga.

DATO: Ny dato kommer

TID

STED: Yogastudie, Lydersholmvej 1, 6270 Tønder

Max 10 deltager

PRIS: 150 Kr. 

Hvis du er tilmeldt et af mine ugentlige hold er din pris 100 kr. (send en sms 61308530 eller mail til info@kostguiden.