Mit yogaliv….

Jeg hedder Anita Rostgaard Andersen (født marts 1973).

Jeg er gift med Brian og sammen har vi 3 børn. Vi bor på landet i nærheden af den dansk/tyske grænse.

Det er vigtig for mig, at skabe en balance mellem virkeligheden og friheden. Jeg er realist og tager afstand fra fanatisme.

Min undervisning skal være nærværende, meditativ og funktionel.

Jeg har en intention om, at forstå yoga fra så mange vinkler som mulig, og med respekt for det som ikke skal/kan forstås.

Efter mange år i det etablerede sundhedssystem, valgte jeg at udfordre mig selv som selvstændig diætist – en lille enkeltmands virksomhed. Jeg var glad for mit valg, og de klienter jeg vejledte. Jeg erfarede, at mange af mine klienter – inkl. mig selv – havde brug for at finde ro, og at arbejde med problemstillingen indefra og ud – mere indsigt i egen krop og sind.

Min tidligere erfaring med yoga, ledte mig til yogalæreruddannelsen.

Jeg har et ønske om at kombinerer min viden om kost og krop med yoga. Lige pt prioriterer jeg yogaen. Jeg elsker at undervise i yoga og sætter en stor ære i, at mine kursister/elever føler sig tryg og godt tilpas i mine yogatimer. Jeg udvikler løbende nye workshops og forløb.

Jeg udvikler mig løbende via egen praksis og deltager i relevante kurser og efteruddannelser.

Jeg har en intention om, at forstå yoga fra så mange vinkler som muligt – anatomisk, fysiologisk, psykologisk – og at acceptere alt det der ikke skal forstås!

Det er meget vigtig for mig, at jeg kan tilbyde deltagerne den bedste oplevelse, samt den mest kompetente måde at formidle øvelserne på.

Jeg bestræber mig på, at formidle øvelserne i et letforståeligt sprog, og at vise øvelserne i flere variationer, sådan at undervisningen bliver så naturligt som muligt.


Jeg er uddannet Hatha yogalærer hos Yogahuset i Odense (300 undervisnings lektioner + hjemmeopgaver,  fra september 2014 – maj 2016)

Yin yogalærer hos Jo Phee London


Mit yogastudie er ikke tilknyttet en bestemt yogaretning eller religion.


Yoga efteruddannelser og kurser:

  • Efteruddannelse i restorativ yoga fra marts – maj 2016
  • Indien yogakursus med Søren Yoga Rasmussen februar 2018
  • Anatomi i bevægelse 16 timer hos den intelligente krop maj 2018
  • Efteruddannelse i restorativ yoga level 2  juni 2018
  • Pre-pilates 16 timer – hos den intelligente Krop august 2018
  • yoga teacher training: chinese medicine, meridian nidra and hip anatomy I by Jo Phee – 65 timers efteruddannelse Camden London – september 2018
  • Efteruddannelse i yin yoga 15 timer hos Yvonne Hansen – september 2018 + marts 2019
  • Åndedrættet som basis for krop og sind  8 timer – hos den intelligente krop oktober 2018
  • Åndedræt og pranayama efteruddannelse hos Sussie Jensen januar 2019
  • Yoga Nidra efteruddannelse hos Sussie Jensen januar 2019
  • Funktionel anatomi for yogalærere 18 timer. Februar 2019
  • Myofascial Release – Gezielte Faszienmanipulation – grundkurs 18 timer. FiHH medizinisch-therapeutische Fort- und Weiterbildung. Marts 2019
  • Yoga uden smerte – efteruddannelse hos Sussie Jensen april 2019
  • Funktionel neurologi – den intelligente krop, april 2019
  • Myofascial Release – Gezielte Faszienmanipulation – Aufbaukurs 1. 24 timer. FiHH medizinisch-therapeutische Fort- und Weiterbildung, maj 2019
  • funktionel neurologi lille hjernen – Den Intelligente krop juni 2019
  • Yogafilosofi forløb hos Jacob Aremark
  • Yoga teather training: myofascial release – myoyin and spine anatomy by Jo Phee Camden London

Naturen er en gave

Jeg kan lide at være i naturen, specielt er jeg optaget af den nordiske natur, og rejser gerne til de nordiske lande.

Jeg finder ind til roen i mig selv, og tanker op, når jeg er ude i naturen.

Jeg prioriterer at være sammen med min familie.

Og udover at jeg godt kan lide at praktiserer yoga og at undervise i yoga, sætter jeg stor pris på at have tid til at lave sundt og nærende mad lavet af gode råvare.


Sundheds-faglig baggrund

Udover at undervise i mit eget yogastudie, har jeg en sundhedsfaglig baggrund som økonoma og klinisk diætist.

Min baggrund og erfaring fra mine uddannelser og mit arbejde med ernæring og sundhed, giver mig en god forståelse af kroppens funktioner. Jeg udvikler mig løbende med kurser indenfor anatomi og fysiologi. Jeg er meget optaget af bindevævets funktioner i kroppen.

Uddannelse:

1995 Uddannet økonoma fra økonomaskolen i København, praktik på Hillerød sygehus

1999 DEL pædagogikum (2 årig), praktik EUC-syd Aabenraa

2003 Klinisk diætist fra JCVU Århus

2014 Yogalæreuddannelse hos Yogahuset Odense

sundhedsfaglig fteruddannelse, kurser og seminar 2006-2015:

Seminar om sundhedsfremme i praksis

Arrangementet ” Humor – som stressforebygger på hospitalet”2

Diætisternes videnskabelige orienteringsmøde. Landbrug og fødevarer.2

Seminar om afhængighed set i et videnskabeligt perspektiv – multidisciplinær tilgang og komplekse forståelsesmodeller

DSAF (Dansk selskab for Adipositasforskning) årsmøde.

Folkeuniversitetet København. Psykologiske funktioner ved overvægt og overspisning.2

Seminar om kræftpatienter og underernæring. Fresenius Kabi.

Seminar diabetes and pregnancy. Danish Diabetes Academy.

Efteruddannelse for kliniske diætister i FODMAP

Sundhedsfaglige Ansættelser og erfaringer 

Økonoma: Herlev sygehus, Sønderborg sygehus, Odense Universitetshospital

Faglærer: EUC syd Aabenraa, Svendborg tekniske skole

Klinisk diætist: Sønderborg og Tønder sygehus (hjerte/kar-sygdomme, ernæringsterapi, mave/tarm-sygdomme, diabetes II, overvægt)

Selvstændig diætist og konsulent fra 2010 – 2017 (undervisning, foredrag, individuelle vejledninger)

Fra april 2012 til august 2013 har jeg været tilknyttet Fertilitetsklinikken IVF-syd, Fredericia.