Hvad er Restorativ Yoga?

Restorativ yoga er en yogaform, hvis formål er at få udøveren ned i dyb afspændt tilstand.

I stillingerne giver kroppen blidt efter, mens den er støttet op af hjælpemidler såsom yogapøller, tæpper og klodser.

Hver deltager “passes” ind i hver stilling for at minimere muskelspændinger.

Enkel meditation og basis åndedrætsteknikker hjælper til at skabe plads til at lytte til egen krop.

Her vil du absolut opleve at du kommer i en tilstand af dyb afslappethed. Du vil opleve hvordan stillingerne hjælper dig til at berolige sindet og skabe balance i nervesystemet.

Alle kan deltage

Restorativ yoga og stress

Restorativ yoga er en hel fantastisk yogaform til stressramte. Ved at støtte din krop i forskellige yogastillinger, giver du din krop de bedste betingelser for at komme ned i en dyb tilstand af afslappethed. Dit sympatiske nervesystem er i den grad overbelastet, og din krop har brug for hjælp til at vække det parasympatiske nervesystem.

Responsen på disse stillinger er helt fantastisk, og det fortæller mig igen og igen, at Restorativ yoga kan en masse, som b.la stressramte i den grad kan have glæde af – specielt kombineret med professionel samtale terapi / coaching forløb.

Hvem har glæde af Restorativ Yoga?

Alle kan have glæde af Restorativ Yoga. Særligt i perioder med fysiske eller psykiske skavanker. Kroppen er fantastisk – og at give den optimale betingelser, er en vigtig brik i et genopbyggende forløb.

Holdundervisning:

Workshop