Power Yoga til dig der elsker solhilsner  

2 timer med fokus på nærvær og bevidsthed i styrkegivende, balance og smidiggørende yoga øvelser, hvor der sættes ind på solhilsner i forskellige udformninger. 

 

I power yoga arbejder alle led og muskler igennem i dynamiske statisk bevægelser. Du arbejde med koordinering, balance og koncentration, og guides til at være mere indadvendt og meditativ i øvelserne.

 

Power yoga giver en dejlig varme og ro i kroppen.

Du guides i et flow igennem funktionelle øvelser. Åndedrættet og den meditative del er en del af undervisningen.

Du behøver ikke at være øvet, men gerne have “snust” til yoga. Du skal kunne stå på alle 4 (hænder og knæ).

 

Afspænding:

Du guides igennem en 20 min. kropsafspænding.

 

UNDERVISER: Anita Rostgaard Andersen, yogalærer ved Yogastudie og uddannet i Hatha, Yin og restorativ yoga.DATO: Søndag d. 23. februar, 2020
TID: Kl. 10.00 – 12.00

STED: Yogastudie, Lydersholmvej 1, 6270 Tønder

Tilmelding her

Max 10 deltager

PRIS: 150 Kr. 

Hvis du er tilmeldt et af mine ugentlige hold er din pris 100 kr. (send en sms 61308530 eller mail til info@kostguiden.dk)

Max 10 deltager

Tilmelding her