Mit yogaliv….

Jeg hedder Anita Rostgaard Andersen (født marts 1973).

Jeg er gift med Brian og sammen har vi 3 børn. Vi bor på landet i nærheden af den dansk/tyske grænse.

Det er vigtig for mig, at skabe en balance mellem virkeligheden og friheden. Jeg er realist og tager afstand fra fanatisme.

Min undervisning skal være nærværende, meditativ og funktionel. Teori og praksis skal forenes. 

Jeg har en intention om, at forstå yoga fra så mange vinkler som mulig, og med respekt for det som ikke skal/kan forstås.

Efter mange år i det etablerede sundhedssystem, valgte jeg at udfordre mig selv som selvstændig diætist. Jeg var glad for mit valg, og også de klienter jeg vejledte. Jeg erfarede, at mange af mine klienter – inkl. mig selv – havde brug for at finde ro, og at arbejde med problemstillingen indefra og ud – mere indsigt i egen krop og sind.

 

Min tidligere erfaring med yoga, ledte mig til yogalæreruddannelsen. Jeg startede min søgen ind i yogauniverset i 2014. Det har siden været en lang læring – fagligt og personligt. I august 2015 startede jeg 6 “øvehold” i forbindelse med min uddannelse. Megen uddannelse, undervisning, fordybelse, forberedelse og planlægning har sidenhen været en stor del af min hverdag. Jeg har været så heldig, at jeg efter et år med “øvehold” har fortsat med at undervise 6-8 hold / uge. Min undervisningform har i årenes løb også forandret sig, til at være mere “Anita yoga” og intuitivt.

 

Jeg elsker at undervise i “Anita yoga” og sætter en stor ære i, at mine kursister/elever føler sig tryg og godt tilpas i mine yogatimer.

Jeg udvikler mig fortsat løbende via egen praksis og deltager i relevante kurser og efteruddannelser.

 

Det er meget vigtig for mig, at jeg kan tilbyde deltagerne den bedste oplevelse, samt den mest kompetente måde at formidle øvelserne på.

Jeg bestræber mig på, at formidle øvelserne i et letforståeligt sprog, og at vise øvelserne i flere variationer, sådan at undervisningen bliver så naturligt som muligt.

 

Jeg er nørdet lidt rundt i yogaformer, yogauddannelser, anatomi og fysiologi. 

 

Mit yogastudie er ikke tilknyttet en bestemt yogaretning eller religion.

Yoga uddannelser og kurser(timer 1000+):

Hatha yoga(400 timer):
  • Hatha yogalærer hos yogahuset i Odense (300 timer + hjemmeopgaver) september 2014 – maj 2016
  • Indien yogakursus med Søren Yoga Rasmussen februar 2018
  • Yoga uden smerte – efteruddannelse hos Sussie Jensen april 2019
  • Yoga Nidra efteruddannelse hos Sussie Jensen januar 2019

 

Yin yoga(250 timer):
  • Yoga teacher training: chinese medicine, meridian nidra and hip anatomy I by Jo Phee – 65 timers efteruddannelse Camden London – september 2018
  • Yoga teather training: myofascial release – myoyin and spine anatomy by Jo Phee Camden London (65 timer)
  • Intro meridiankursus for kropsnørder hos Charline KBH 25. – 27. oktober
  • Advanced fascia and Anatomy Study YYTT, Berlin jan. 2020 (32 timer)
  • Efteruddannelse i yin yoga 15 + 15 timer hos Yvonne Hansen – september 2018 + marts 2019

 

Restorativ yoga (60 timer):
  • Restorativ yoga udannelse level 1 hos Sussi Jensen marts – maj 2016 
  • Efteruddannelse i restorativ yoga hands on – juni 2018
  • Restorativ yoga lever 2, Sussie Jensen nov. 2020
 

Åndedrætsterapeut(140 timer):

  • Åndedrætsterapeut hos den intelligente krop – april 2021 – marts 2022 (115 timer)
  • Åndedrættet som basis for krop og sind  8 timer – hos den intelligente krop oktober 2018
  • Åndedræt og pranayama efteruddannelse hos Sussie Jensen januar 2019

 

Fascia, anatomi m.m

  • Anatomi i bevægelse 16 timer hos den intelligente krop maj 2018
  • Pre-pilates 16 timer – hos den intelligente Krop august 2018
  • Funktionel anatomi for yogalærere 18 timer. Februar 2019
  • Myofascial Release – Gezielte Faszienmanipulation – grundkurs 18 timer. FiHH medizinisch-therapeutische Fort- und Weiterbildung. Marts 2019
  • Funktionel neurologi – den intelligente krop, april 2019
  • Myofascial Release – Gezielte Faszienmanipulation – Aufbaukurs 1. 24 timer. FiHH medizinisch-therapeutische Fort- und Weiterbildung, maj 2019
  • Funktionel neurologi lille hjernen – Den Intelligente krop juni 2019
  • Yogafilosofi forløb hos Jacob Aremark
  • Yoga und Fascien med Dr. Robert Schleip, Nordhorn Juni 2020

 

Open flow udannelse(50 timer):

  • Open Flow hos Birgitte Gorm Hansen KBH Juli 2021 (50 timer)

 

Sensorisk sprog og psykologi(100 timer): 

  • Sensorisk sprog og psykologi hos Birgitte Gorm Hansen KBH Jan. – juni 2022 (100 timer)


Naturen er en gave

Jeg kan lide at være i naturen, specielt er jeg optaget af den nordiske natur, og rejser gerne til de nordiske lande.

Jeg finder ind til roen i mig selv, og tanker op, når jeg er ude i naturen.

Jeg prioriterer at være sammen med min familie.

Og udover at jeg godt kan lide at praktiserer yoga og at undervise i yoga, sætter jeg stor pris på at have tid til at lave sundt og nærende mad lavet af gode råvare.


Sundheds-faglig baggrund

Udover at undervise i mit eget yogastudie, har jeg en sundhedsfaglig baggrund som økonoma og klinisk diætist.

Min baggrund og erfaring fra mine uddannelser og mit arbejde med ernæring og sundhed, giver mig en god forståelse af kroppens funktioner. Jeg er meget optaget af bindevævets funktioner i kroppen.

 

Uddannelse:

1995 Uddannet økonoma fra økonomaskolen i København, praktik på Hillerød sygehus

1999 DEL pædagogikum (2 årig), praktik EUC-syd Aabenraa

2003 Klinisk diætist fra JCVU Århus

2022 Åndedrætsterapeut hos den intelligente krop

 

Sundhedsfaglig efteruddannelse, kurser og seminar 2006-2015:

  • Seminar om sundhedsfremme i praksis
  • Arrangementet ” Humor – som stressforebygger på hospitalet”
  • Diætisternes videnskabelige orienteringsmøde. Landbrug og fødevarer.
  • Seminar om afhængighed set i et videnskabeligt perspektiv – multidisciplinær tilgang og komplekse forståelsesmodeller
  • DSAF (Dansk selskab for Adipositasforskning) årsmøde.
  • Folkeuniversitetet København. Psykologiske funktioner ved overvægt og overspisning.
  • Seminar om kræftpatienter og underernæring. Fresenius Kabi.
  • Seminar diabetes and pregnancy. Danish Diabetes Academy.
  • Efteruddannelse for kliniske diætister i FODMAP

 

Sundhedsfaglige Ansættelser og erfaringer 

Økonoma: Herlev sygehus, Sønderborg sygehus, Odense Universitetshospital

Faglærer: EUC syd Aabenraa, Svendborg tekniske skole

Klinisk diætist: Sønderborg og Tønder sygehus (hjerte/kar-sygdomme, ernæringsterapi, mave/tarm-sygdomme, diabetes II, overvægt)

 

Selvstændig diætist og konsulent fra 2010 – 2017 (undervisning, foredrag, individuelle vejledninger)

Fra april 2012 til august 2013 har jeg været tilknyttet Fertilitetsklinikken IVF-syd, Fredericia.

 

Anden ansættelse:

Programkoordinator Løgumkloster Refugium – 1. marts 2023 til 1. januar 2024